[ad_1] Jeragat adalah bintik-bintik hitam atau coklat yang muncul di permukaan kulit yang disebabkan oleh penumpukan melanin. Faktor-faktor seperti cahaya matahari, hormon, dan genetik boleh menyebabkan jeragat muncul. Selain daripada menggunakan produk-produk kecantikan, pemakanan juga memainkan peranan yang penting dalam mengurangkan jeragat. Makanan yang mengandungi antioksidan, vitamin, mineral, lemak seimbang, dan asid lemak omega-3 adalah …