[ad_1]
Kolam renang merupakan tempat yang ideal untuk berenang dan bersantai di tengah cuaca panas. Namun, meskipun kolam renang menawarkan kesegaran dan kesenangan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam merawat kulit setelah berenang di kolam renang.
Berenang tentu saja adalah olahraga yang menyenangkan dan menyehatkan. Namun, terkadang air kolam renang dapat meninggalkan efek buruk pada kulit jika tidak dirawat dengan baik. Beberapa dari kita mungkin saja mengalami masalah seperti kulit kering, gatal-gatal, atau iritasi setelah berenang di kolam renang. Oleh karena itu, ada beberapa kiat yang dapat diikuti untuk merawat kulit setelah berenang di kolam renang.
1. Mandi Sebelum dan Setelah Berenang
Sebelum memasuki kolam renang, penting untuk mandi terlebih dahulu. Mandi sebelum berenang dapat membantu dalam membersihkan kotoran atau minyak yang ada pada kulit yang dapat menjadi alasan untuk iritasi kulit. Setelah berenang, segera mandi lagi dan bersihkan diri dengan sabun lembut. Hal ini akan membantu membersihkan sisa-sisa klorin dan bakteri yang menempel pada kulit.
2. Gunakan Pelembap
Setelah mandi, segera gunakan pelembap. Klorin di kolam renang dapat membuat kulit kering dan dapat menyebabkan iritasi. Pelembap akan membantu dalam menjaga kelembapan kulit dan mencegahnya dari menjadi kering dan gatal-gatal. Pilihlah pelembap yang mengandung bahan-bahan alami dan bebas dari bahan kimia yang keras.
3. Gunakan Sunscreen
Kolam renang seringkali terletak di luar ruangan dan terpapar sinar matahari. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan tabir surya sebelum berenang. Kulit yang terpapar sinar matahari tanpa perlindungan dapat mengalami kerusakan akibat sinar UV. Pilihlah tabir surya dengan SPF yang tinggi dan lapisan perlindungan air agar tetap terlindungi meskipun setelah berenang.
4. Minum Air yang Cukup
Berenang dapat menyebabkan dehidrasi, oleh sebab itu penting bagi kita untuk mengkonsumsi air yang cukup. Air putih akan membantu dalam menjaga kelembapan kulit dan mempercepat proses penyembuhan jika terjadi iritasi. Jika memungkinkan, konsumsi juga buah-buahan dan sayuran yang mengandung air tinggi.
5. Hindari Menggosok Kulit Terlalu Keras
Setelah berenang, penting untuk hindari menggosok kulit terlalu keras. Kain handuk dapat menyebabkan iritasi kulit jika digosok terlalu keras, terutama jika kulit telah terkena efek klorin. Sebaiknya gunakan kain handuk dengan lembut dan tepuk-tepuk kulit agar mengering.
6. Gunakan Pelembap dengan Aloe Vera
Aloe vera dikenal memiliki khasiat dalam mengatasi iritasi kulit. Jika setelah berenang kulit terasa gatal atau iritasi, gunakan pelembap yang mengandung aloe vera. Aloe vera akan membantu dalam mengurangi peradangan dan memberikan efek menenangkan bagi kulit.
7. Hindari Membiarkan Pakaian Basah Menempel pada Kulit
Setelah berenang, segera ganti pakaian yang basah dengan pakaian kering. Pakaian basah dapat menyebabkan kulit lembab dan menjadi tempat berkembangnya bakteri atau jamur yang dapat menyebabkan iritasi atau infeksi kulit. Jika memungkinkan, gunakan juga baju renang yang terbuat dari bahan yang ramah terhadap kulit.
8. Konsumsi Makanan Sehat
Penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga kesehatan kulit. Makanan yang mengandung banyak antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran akan membantu dalam melindungi kulit dari kerusakan dan menjaga kelembapan kulit. Hindari makanan yang mengandung banyak gula atau lemak agar kulit tetap sehat.
Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, kita dapat merawat kulit setelah berenang di kolam renang dengan baik. Jaga kebersihan dan kelembapan kulit agar terhindar dari iritasi, gatal-gatal, atau masalah kulit lainnya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca yang senang berenang di kolam renang.
[ad_2]