Hindari mengucek atau menggaruk psoriasis

Psoriasis adalah kondisi kulit yang menyebabkan pertumbuhan cepat sel kulit yang belum matang. Ini bisa menyebabkan munculnya bercak merah atau peradangan di kulit, yang sering disertai dengan rasa gatal dan ketidaknyamanan.

Kenapa Hindari Mengucek atau Menggaruk Psoriasis Penting?

Menggaruk atau mengucek psoriasis bisa memperburuk kondisi kulit dan menyebabkan peradangan yang lebih parah. Itu bisa membuat bercak merah lebih besar dan menyebar ke area kulit yang sehat. Selain itu, menggaruk juga dapat menyebabkan pendarahan, infeksi, dan luka yang memperlambat proses penyembuhan.

Salah satu langkah penting dalam merawat psoriasis adalah dengan menghindari kebiasaan menggaruk atau menguceknya. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengurangi keinginan untuk menggaruk atau mengucek psoriasis:

1. Gunakan Pelembap

Menggunakan pelembap secara teratur dapat membantu menenangkan kulit yang kering dan gatal. Pilih pelembap yang lembut dan bebas pewangi agar tidak menimbulkan iritasi lebih lanjut.

2. Gunakan Bahan Lembut

Hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat atau berbahan tidak nyaman seperti wol. Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan lembut dan bernapas untuk mengurangi gesekan pada kulit.

3. Hindari Stres

Stres dapat memperburuk kondisi psoriasis. Coba teknik-teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengurangi tingkat stres dan membantu menjaga kesehatan kulit.

4. Gunakan Obat Sesuai Petunjuk Dokter

Jika Anda menggunakan obat-obatan topikal atau oral untuk mengobati psoriasis, pastikan untuk mengikuti petunjuk dokter dengan cermat. Jangan menghentikan penggunaan obat tanpa seizin dokter.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Terjadi Keinginan untuk Menggaruk Psoriasis?

Jika terjadi keinginan untuk menggaruk psoriasis, cobalah langkah-langkah berikut untuk mengurangi rasa gatal:

• Jangan menggaruk dengan kuku, gunakan bagian telapak tangan atau jari yang lembut
• Gunakan kipas angin atau kompres dingin untuk menenangkan kulit yang gatal
• Lakukan aktivitas lain yang bisa mengalihkan perhatian dari rasa gatal, seperti membaca buku atau menonton film

Conclusion

Hindari mengucek atau menggaruk psoriasis sangat penting untuk mencegah perburukan kondisi kulit. Dengan mengikuti tips di atas dan menjaga kebersihan kulit, Anda dapat membantu merawat psoriasis dengan lebih efektif. Jika gejala psoriasis Anda memburuk atau tidak membaik dengan perawatan rumahan, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli kulit untuk perawatan lebih lanjut.

FAQs

1. Apakah psoriasis bisa sembuh total?

Psoriasis adalah kondisi kronis yang tidak memiliki obat yang dapat menyembuhkan secara total. Namun, dengan pengobatan yang tepat dan perubahan gaya hidup yang sehat, gejalanya bisa dikontrol dan kualitas hidup penderita bisa diperbaiki.

2. Apakah psoriasis menular?

Psoriasis bukanlah penyakit menular. Ini merupakan kondisi autoimun yang dipengaruhi oleh faktor genetik dan lingkungan.

3. Apakah diet berperan dalam mengatasi psoriasis?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet sehat dan seimbang dapat membantu mengurangi gejala psoriasis. Mengonsumsi makanan tinggi antiinflamasi seperti buah-buahan, sayuran, dan ikan berlemak dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh.