Urtikaria atau biduran adalah kondisi kulit yang ditandai dengan munculnya bintik merah berbentuk benjolan atau gatal-gatal. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti alergi makanan, gigitan serangga, stres, atau paparan zat tertentu. Urtikaria biasanya tidak berbahaya, namun dapat menjadi sangat mengganggu karena rasa gatal yang timbul.

1. Hindari Pemicu Biduran

Langkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengidentifikasi dan menghindari pemicu biduran. Jika Anda mengetahui apa yang menyebabkan biduran pada diri Anda, usahakan untuk menghindari paparan terhadap pemicu tersebut. Misalnya, jika Anda alergi terhadap makanan tertentu, hindarilah makanan tersebut agar tidak memicu timbulnya biduran.

2. Gunakan Kompres Air Dingin

Jika Anda sudah mengalami biduran, Anda dapat mengompres area yang terkena dengan air dingin. Kompres air dingin dapat membantu mengurangi rasa gatal dan peradangan pada kulit. Selain itu, air dingin juga dapat membantu mengurangi pembengkakan pada area yang terkena biduran.

3. Konsumsi Antihistamin

Jika rasa gatal dan tidak nyaman akibat biduran tidak kunjung hilang, Anda dapat mengonsumsi antihistamin. Antihistamin dapat membantu mengurangi reaksi alergi pada tubuh dan mengurangi gejala biduran seperti gatal-gatal dan bintik merah.

4. Gunakan Krim Kortikosteroid

Jika biduran yang Anda alami sangat parah, dokter mungkin akan meresepkan krim kortikosteroid untuk dioleskan pada area yang terkena. Krim kortikosteroid dapat membantu mengurangi peradangan dan gatal-gatal pada kulit akibat biduran.

5. Minum Air Putih yang Cukup

Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi saat mengalami biduran. Minumlah air putih yang cukup setiap hari agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Air putih juga dapat membantu membersihkan racun dari tubuh dan mempercepat proses penyembuhan biduran.