[ad_1]
Psoriasis adalah penyakit kulit yang tidak menyenangkan yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Penyakit ini dapat membuat kulit meradang, kering, gatal, dan terkadang terasa sakit. Psoriasis juga dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang, karena dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan rasa percaya diri.
Meskipun belum ada obat yang bisa menyembuhkan psoriasis secara permanen, namun ada beberapa metode rumahan yang dapat membantu mengatasi gejala psoriasis dan mengurangi keparahan penyakit ini. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa cara mengatasi psoriasis dengan metode rumahan yang ampuh.
1. Perhatikan Pola Makan
Pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh, yang juga akan berdampak positif bagi penderita psoriasis. Hindari makanan yang dapat memperburuk peradangan, seperti makanan olahan, makanan tinggi gula, dan makanan yang mengandung banyak lemak jenuh. Sebaliknya, konsumsilah makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran hijau, dan biji-bijian utuh. Minum air putih juga sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan.
2. Gunakan Bahan Alami
Bahan alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, dan lidah buaya dapat membantu melembapkan kulit dan mengurangi peradangan pada kulit yang terkena psoriasis. Minyak kelapa dan minyak zaitun mengandung asam lemak esensial yang dapat membantu mengatasi kekeringan pada kulit, sedangkan lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan gatal pada kulit.
3. Mandi Dengan Air Hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu melembutkan sisik-sisik pada kulit yang terkena psoriasis dan mengurangi rasa gatal. Hindari menggunakan air panas, karena dapat membuat kulit menjadi lebih kering. Setelah mandi, segera oleskan pelembap atau minyak alami untuk menjaga kelembapan kulit.
4. Hindari Stres
Stres dapat memicu flare-up psoriasis, sehingga penting untuk mengelola stres dengan baik. Terapi relaksasi seperti meditasi, yoga, atau terapi bicara dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
5. Gunakan Eksposur Matahari dengan Bijak
Eksposur matahari dalam jumlah yang tepat dapat membantu menyembuhkan lesi psoriasis, namun pastikan untuk tidak terpapar matahari terlalu lama dan gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
6. Konsumsi Suplemen yang Tepat
Beberapa suplemen seperti vitamin D, omega-3, dan probiotik telah terbukti membantu mengurangi gejala psoriasis. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui dosis yang tepat dan jenis suplemen yang sesuai untuk kondisi psoriasis Anda.
7. Minum Teh Herbal
Teh herbal seperti teh kunyit, teh chamomile, dan teh burdock dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh dan mempercepat penyembuhan kulit yang terkena psoriasis. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak kafein, karena dapat memperburuk kondisi psoriasis.
8. Perhatikan Kebiasaan Hidup
Mengurangi konsumsi alkohol dan berhenti merokok juga dapat membantu mengurangi keparahan gejala psoriasis. Keduanya dapat memperburuk peradangan di dalam tubuh dan membuat kondisi psoriasis menjadi lebih sulit diatasi.
9. Gunakan Pengobatan Topikal
Obat-obatan topikal seperti krim kortikosteroid dan krim retinoid dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan kulit yang terkena psoriasis. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat-obatan topikal, karena beberapa obat dapat memiliki efek samping tertentu.
10. Konsultasi dengan Ahli Dermatologi
Terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya, konsultasikan kondisi psoriasis Anda dengan ahli dermatologi. Mereka dapat memberikan saran dan perawatan yang sesuai dengan kondisi kulit Anda, serta memberikan pengobatan yang tepat sesuai dengan tingkat keparahan penyakit Anda.
Dengan mengikuti metode rumahan di atas, diharapkan Anda dapat mengatasi gejala psoriasis dan mengurangi keparahan penyakit ini. Namun, jika gejala psoriasis Anda tidak kunjung membaik atau semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Ingatlah bahwa setiap kondisi psoriasis dapat berbeda, dan pengobatan yang tepat dapat bervariasi untuk setiap individu.
[ad_2]